Лень — это отсутствие трудовой деятельности в свободное время, нежелание совершать какие-либо волевые усилия, которые будут тревожить зону комфорта человека. Действительно, лень может значительно снижать продуктивность и в трудовой, и в учебной, и даже в творческой деятельности. Мы постарались подобрать самые неказистые методы борьбы с госпожой ленью.
Способы перебороть лень
Холодный душ. Принятие холодного душа с самого раннего утра, поможет взбодриться и придаст сил, для дальнейшей трудовой деятельности.Прогулка на свежем воздухе. Выход на свежий воздух и недлительная пешая прогулка придаст новых сил для совершения новых дел в работе или творческих делах. Кстати, это один из способов улучшить память.Первый шаг. Труднее всего сделать первый шаг, который положит конец безделью и приведет организм в рабочий режим, а также завершит воздействие лени на организм.Анализ. Стоит рассмотреть все плюсы и минусы того, какой возможный результат получиться из-за лени. Если дело действительно важное – лень отступает от того груза ответственности, который лежит на плечах индивида.Награда. Поставьте самому себе какое-либо вознаграждение за выполнение работы. Благодаря этому появится стимул, дабы получить это вознаграждение.
Наградой может быть какая-то вкусняшкаЭнергетики. Чаще всего лень появляется от усталости на работе, учебе и даже на отдыхе. В такие моменты лучшим помощником являются энергетические напитки (кофе, крепкий чай, а вот напитки, которые продаются в магазинах, лучше не употреблять – та ещё гадость!), которые благодаря своим свойствам снижают сонливость и в некоторой мере бодрят.
Помните, иногда бездействие скажется хуже, чем возможные действия.
Соблазн. Одной из самых распространенных причин лени, является соблазн. Занимаясь делом можно заметить, что часто присутствуют посторонние факторы, которыми могут быть как люди, так и предметы домашнего или офисного интерьера: мягкий диван, любимый фильм, программа, друзья, собравшиеся на прогулку и тому подобное. Лучшим способом является избавление от этих факторов, смена обстановки или ограничение воздействия постороннего влияния. В этом случае полное погружение в работу поможет перебороть лень.План. Утро, день, вечер! Режим дня помогает избежать всяких случайностей. Время завтрака, обеда, ужина, время отдыха и время работы – расписание всего дня поможет настроиться на наступающую работу с готовностью и четким планом. Многие таким образом очень неплохо справляются с ленью. Перерывы. В течении рабочего дня короткие перерывы в работе помогают восстановить силы и поразмыслить над новыми возможными действиями.
Рекомендуем так же почитать: Как распознать ложь
Разделение работы. Большую работу проще выполнять, когда она разделена на маленькие части – это поможет настроиться на рабочий день, без боязни каких-либо затруднений.Чистота и порядок. Как ни странно порядок на рабочем месте значительно влияет на продуктивность. Обстановка должна способствовать тому, чтобы все внимание концентрировалось на работе. А если кругом беспорядок, то и в вашей деятельности он тоже будет проявляться. Тайм-менеджмент. Довольно много приемов в «тайм-менеджменте» стоящие изучения, которые помогут контролировать свой путь к достижению поставленной цели без излишних затрат времени и сил что упрощает борьбу против лени. Имеется ввиду не простое планирование своего распорядка, а комплексное управление собственным временем. Рекомендуем вам почитать материалы об этой технологии.
Заключение
Лень можно назвать легкой болезнью, но и от этой болезни есть лекарства и средства противодействия. Используя понемногу каждый из представленных методов, вы сможете постепенно уменьшить воздействие лени на все ваши важные дела.
Источник:
