Известно ли вам, что такая расслабляющая и приятная процедура как ванна может помочь избавиться от лишнего веса? Все что потребуется – добавить в воду определенные ингредиенты…
Вместе с лишними килограммами частенько является и целлюлит. Однако при правильных физических нагрузках и нормальном питании от него можно избавиться. А в закреплении эффекта помогут целебные ванны, которые не только приятны, но и полезны.
Ванна с эфирными маслами
Еще древние греки утверждали, что ванны с эфирными маслами помогают сохранить здоровье и тонизировать мышцы. Ванна с эфирным маслом зарядит вас хорошим настроением, избавит от хандры и сделает кожу мягче и бархатистее. Весь секрет в том, что пары эфирных масел проникают прямо в лимфу через поры в коже. Также одновременно мы вдыхаем их пары в дыхательные пути. Помимо этого, активизируется обмен веществ и улучшается способность нашего кожного покрова к обновлениям. Однако следует помнить несколько правил: ванны с эфирными маслами следует принимать через несколько часов после еды, но ни в коем случае не сразу. Продолжительность принятия ванны чисто индивидуальна, однако не стоит уделять этому занятию дольше часа времени. Также после ванны следует отдохнуть хотя бы полчаса.
Ванна с содой
Сода также может помочь в вашей схватке с целлюлитом. Она обладает уникальным свойством вытягивать жиры. Во время принятия ванны расширяются поры, пот, который выделяется через них выводит из нашего организма токсины и шлаки, и тогда же начинает работать сода, помогая организму избавляться от лишних жировых отложений. Ванна с содой поможет вам очистить лимфатическую систему, бороться с целлюлитом, положительно влияет на состояние кожи, снимает стресс и нервное напряжение, снимает с ног отеки и оптимизирует венозное кровообращение.
Ванна с солью
Лучше всего для такой ванны использовать морскую соль. Ванны с морской солью помогают снять стресс, улучшить кожу и ускорить обмен веществ. Морская соль – натуральный источник множества полезных элементов. Калий помогает очистить клетки, бром – успокаивает и восстанавливает кожный покров, йод выводит холестерин и ускорят процесс обмена веществ, магний также способствует обменным процессам в организме. Длительность такой ванны должна составлять примерно 20-30 минут. Помимо морской соли можно добавить в ванну все тех же эфирных масел или трав.
Скипидарные ванны
Скипидар широко применяется в парфюмерии и косметологии. Скипидар сам по себе – вещество напоминающее смолу, также, как и смола, выделяемое из хвойных деревьев. Скипидар для ванн можно приобрести в обычной аптеке и виде желтого раствора или белой эмульсии. Белым ваннам приписывают возможность усиливать кровообращение в несколько раз, способность улучшать обмен веществ и процесс расщепления жиров. Желтые ванны известны выведением шлаков и токсинов, помогают снизить аппетит, а также придают коже гладкость. Для лучшего эффекта специалисты предлагают чередовать белые и желтые ванны по очереди. Продолжительность процедур по началу не должна превышать пять минут. Также у этих ванн есть ряд противопоказаний – их нельзя принимать людям, у которых проблемы с давлением, беременным, кормящим мамам, при кожных и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Хвойные ванны
Всем известно о целебных свойствах хвои. Ванны с хвоей помогают снять стресс и успокоить нервную систему, снимают усталость, повышают тонус, выводят из организма токсины, помогают бороться с лишним весом. Приготовить такую ванну дома очень просто. Лучше всего купить в аптеке готовый экстракт для ванн. Важно помнить, что в ванну нельзя погружаться полностью, а только до груди. Длительность данной процедуры должна составлять не более 15 минут, и важно следить за своим состоянием и при ухудшении самочувствия остановить процедуру.
Также можно комбинировать соли и эфирные масла, а также соль и хвою. Вариантов масса, пробуйте, какой из методов подойдет вам более всего, однако не забывайте следить за своим состоянием здоровья. Ванна – одна из тех процедур, которые кажутся безвредными, хотя на самом деле имеют множество противопоказаний.
Источник: