Цифровые технологии делают похудение комфортным. Мобильные приложения для поддержания стройности помогут контролировать рацион питания и вести учет калорий вне зависимости от вашей локации.
Похудение и мобильные приложения:FatSecret
Приложение FatSecret позволяет внимательно следить за своим рационом. В программе есть специальный счетчик калорий, который сработает, если ввести название продукта, которым хотели полакомиться. Не все мобильные приложения могут похвастаться встроенным сканером штрих-кодов. Если вы ходите по супермаркету, пополняя запасы продуктов для диетического питания, все, что вам нужно – поднести камеру своего телефона к коду и просканировать его. Вы сразу увидите, сколько калорий в этом продукте.
Похудение пройдет комфортнее, если следить не только за калорийностью, но и за пищевой ценностью продуктов. В этом вам также поможет FatSecret, который дает полную информацию о количестве белков, углеводов и жиров в продуктах. Еще один плюс приложения – обзорный блок ресторанов и меню. С помощью этой опции вы заранее сможете выбрать заведения для ужина и блюда, которые планируете заказывать. Так вы убережете себя от соблазна съесть что-то аппетитное, но калорийное.
Современные мобильные приложенияи быстрое похудение: InShapeFree
Популярное приложение InShapeFree отличается оригинальным дизайном. Удобный интерфейс позволяет оперативно работать с различными режимами. Можно выбрать программу тренировок с фото и подробной инструкцией выполнения. Приложение помогает следовать системе правильного питания. Есть счетчик калорий и встроенный фуд-дневник, в котором можно вести записи во время похудения.
В InShapeFree представлены техники массажа, которые вы с легкостью сможете воплотить самостоятельно. Приложение предлагает на выбор множество простых комплексов упражнений, ориентируясь на которые можно составить личный план похудения. Теперь у вас появится свой фитнес-тренер – мобильный и компетентный, который сможет ответить на любой ваш вопрос.
Мобильные приложения длястройности: похудение вместе с Endomondo
Endomondo делает похудение эффективным и быстрым. В приложении вы можете выбрать для себя различные уровни с разной степенью нагрузки. С помощью программы можно составить собственный план тренировок. Опции контроля помогут не упустить дату и время проведения занятий.
В режиме реального времени Endomondo проводит анализ тренировки, чтобы выявить ваши сильные и слабые стороны. Приложение поможет выбрать оптимальный для вашей подготовки уровень нагрузки. Еще один неоценимый плюс мобильной программы – вы можете спланировать сразу несколько видов фитнес-активности. Начните день с пробежки, во время которой Endomondo будет следить за вашим пульсом. Не все мобильные приложения могут предложить вам уникальную функцию фиксации сердечного ритма.
В дневное время уделите время занятиям в тренажерном зале. Программа на мобильном телефоне подскажет, какие тренажеры выбрать и сколько подходов выполнить, чтобы сжечь определенное количество калорий.
Чтобы похудение дало ожидаемый результат, не бойтесь использовать для достижения цели современные инструменты. Мобильные приложения помогут поддерживать себя в отличной физической форме, и каждый день будут мотивировать вас работать над собой!
Источник: