Почти что все патологические процессы в организме начинаются с обезвоживания. Если обезвоживание не контролировать, объем внутриклеточной жидкости снизится и приведет к необратимым процессам. С чего же начинается дегидратация и как контролировать процесс?
Человек на 60% состоит из воды. Вода нужна нам для жизни и для того, чтобы обеспечивать нормальные условия работы для нашего организма.
Человек без воды, в среднем, может обходиться до 10 дней. Но эти десять дней будут мучительными и не пройдут без последствий. Так что не стоит экспериментировать.
Рассмотрим, как уберечься от обезвоживания и где оно нас может поджидать.
О причинах и возникновении обезвоживания
Обезвоживание или дегидратация (эксикоз) – состояние организма, при котором в нём уменьшается количество воды и это запускает нарушения обменных процессов. Как вы понимаете это состояние не является нормальным и возникает по следующим причинам.
Рвота, диарея (при отравлениях, инфекционных заболеваниях).
Тепловой удар, солнечный удар.
Учащённое мочеиспускание (при болезнях моче-половой системы, стрессах, переохлаждении конечностей).
Ожоги (за счёт выделения межклеточной/внутриклеточной жидкости наружу из разрушенных клеток тканей организма).
Повышенное потоотделение (сильные физические нагрузки и спортивные тренировки, жаркая погода, стресс).
С чего начинается обезвоживание
Очевидно, с желания пить. А к этому присоединяется сухость во рту и появление вязкой слюны. Язык распухает. Человек не может глотать.
Моча. Её становится мало, она темнеет и имеет резкий едкий запах.
Повышается частота сердечных сокращений и кровяное давление. Возникает головная боль.
Появляется ощущение переутомления: слабость, апатия, раздражение, сонливость.
Появляются тёмные круги под глазами.
Возникает одышка.
Поднимается температура тела.
Снижение эластичности кожи (она не сразу возвращается в нормальное положение, если взять кожу в складку или легко ущипнуть).
При обезвоживании возможны обмороки.
Лечение обезвоживания
В первую очередь нужно отметить, что тяжёлое обезвоживание (потеря 4 л жидкости и больше) лечится в условиях стационара. Лёгкое и среднее обезвоживание (до 4 л) восполняется в домашних условиях.
Начать надо с обеспечения больному полного покоя.
Лучше всего восстанавливать силы в прохладном влажном помещении с хорошей циркуляцией воздуха.
Обильное количество жидкости (это может быть обычная вода, минеральная вода, напитки с содержанием глюкозы, замороженную стружку). Пить маленькими глотками.
Для более быстрого восстановления существуют чудо-жидкости, которые предназначены для лечения обезвоживания : «Регидрон», «Орасан».
Если обезвоживание вызвано действием высоких температур или солнечного света, то кроме того, что пострадавшего нужно уложить в тёмное, прохладное место, надо освободить его от одежды и помочь принять освежающий душ или хотя бы ополоснуть лицо. Только будьте осторожны, чтобы не переохладить обезвоженного.
Чего лучше не делать при обезвоживании
Сидеть дома, если такое состояние продолжается больше двух дней (с рвотой, поносом).
Не восполнять потерю жидкостями с содержанием кофеина.
Не употреблять алкоголь.
Не назначать лечение на своё усмотрение.
Профилактика обезвоживания
Выпивайте в день не менее 2 л воды.
При рвоте или поносе нужно сразу восполнять количество потерянной жидкости.
Носите при себе, как минимум, 0,5 л воды, а в жаркое время следите за количеством потребляемой жидкости и носите при себе не менее 1 л воды. То же касается и людей, занимающихся физическими нагрузками и спортом.
Источник: