Позитивное мышление – это путь к новой жизни, к успеху и личностному росту. А сама мысль — это уникальный инструмент, который может сделать человека как безмерно счастливым, так и глубоко несчастным…
Влияние мыслей на нашу жизнь
Позитивное мышление — это вам не дар Божий, а результат ежедневной работы над собой. Обычно люди недооценивают влияние силы мыслей на свою жизнь. Если бы вы знали, насколько важно не погружаться в негатив, когда появляются неприятности!
Постоянно думая о них, мы формируем вокруг себя «панцирь», который не позволяет нам ощутить прелесть приятных мелочей. Постепенно идет накопление негатива, который, условно говоря, делает этот панцирь толще, что мешает жить и развиваться.
Но ведь мы можем себе помочь, выполняя упражнения для позитивного мышления! Совсем немного усилий, небольшой принудительный на позитиве и, — обстоятельства станут не такими уж страшными и безнадежными.
Из чего состоит позитивное мышление
Все мечтают быть счастливыми, полагая, что счастье — это некий рад свыше. А ведь источник счастья — внутри каждого из нас. Позитивное мышление – это особое отношение к жизни, окружающим людям, к любой ситуации, с которой мы столкнулись. Это ожидание хороших и приятных событий при любых обстоятельствах.
Выбирая позитивное мышление, мы выбираем спокойствие и счастье не только для себя, но и для своих близких и родных. Оно дает нам огромные внутренние ресурсы и контроль над жизнью при любых условиях.
Для достижения позитивного мышления в любой ситуации сделайте акцент на позитиве — поверьте в свои силы. Существуют упражнения для позитивного мышления. Они помогут избавиться от стресса и достичь психологического равновесия.
Упражнение «Что хорошего я вижу в этом человеке»
Это занятие позволит вам видеть в людях хорошее и сформировать дружественное восприятие мира. Смысл упражнения прост: найдите 3 качества, которые вам нравятся в человеке. Прежде всего, попробуйте этот прием на близких и знакомых. Затем примените упражнение к малознакомым и незнакомым людям на улице, в транспорте. Включите воображение:
Чем человек занимается в жизни? Каков он в общении с коллегами, родными, друзьями?
Есть ли у него дети? Как и где он любит отдыхать? Каким он был в детстве?
Выполняйте упражнение ежедневно не менее двух недель. Это поможет вам взглянуть на мир другими глазами.
Тотальное «Да»
Данный прием запрещает использовать отрицание – «нет», помогает искать различные компромиссы с собеседником, находить общие точки зрения, уметь договариваться, даже если у вас разные взгляды. Не нужно соглашаться только ради согласия, учитесь находить выход из любой ситуации так, чтобы можно было обойтись без категорического отрицания. Ваше «Да» даст собеседнику вас понять и пойти навстречу.
Позитивное мышление. Программа: «Внутреннее «Хорошо»
Это упражнение поможет вам радоваться жизни и сохранять позитивное настроение. При любых обстоятельствах скажите себе «Хорошо». Учитесь видеть светлую сторону в любой ситуации. Уронили тарелку – хорошо, упала, но не разбилась. Разбилась тарелка – хорошо, есть повод купить новую, красивую. Поначалу достичь этого внутреннего состояния будет не так просто, но, работая над собой, вы получите отличные результаты.
Практикуя упражнения для развития позитивного мышления ежедневно, вы в скором времени выработаете привычку, которая сделает вас счастливее. Помните о влиянии мыслей на жизнь, делайте акцент на позитиве. Не забывайте о вдохновении, ведь позитивное мышление должно откуда-то питаться. Ищите его в хороших фильмах, книгах, людях, прогулках на свежем воздухе, путешествиях. Превращайте каждое событие вашей жизни в положительный и вдохновляющий опыт, и тогда вы навсегда избавитесь от плохого настроения, волнений и тревог.
Источник: