Главный внештатный специалист-терапевт Минздрава РФ, профессор Оксана Драпкина считает, что рациональное питание экономит не только деньги, но и время.
Она отметила, что полноценное питание возможно и при ограниченном бюджете. Кроме того, она рассказала, что от рыбы и мяса отказываться нельзя, несмотря на то, что эти продукты дорогостоящие, так как они являются источниками белка и незаменимых аминокислот.
Также Драпкина уверена, что из сезонных фруктов потребитель сможет получить все необходимое для организма. Капуста, морковь, свекла и яблоки — этого вполне достаточно. Главное, употреблять их каждый день, считает специалист.
Автор: Мария Белякова
продукты
врачи
экономия
Источник: