Главный гериатр министерства здравоохранения России Ольга Ткачева рассказала, как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья и долголетия.
Новогодние каникулы лучше использовать для своего здоровья и дополнительных занятий физической активностью. Об этом в интервью рассказала главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.
Среди предлагаемых вариантов глава Минздрава назвала поход в бассейн, спортивный зал или спортивные игры в закрытом помещении. Также можно покататься на коньках или лыжах. Ткачева посоветовала россиянам избегать переедания и чрезмерно лежать на кровати или диване перед телевизором. По ее словам, никакой пользы от этого нет. Следует также воздержаться от длительного сна.
«Шесть-восемь часов в день вполне достаточно», — заявила гериатр.
Она также порекомендовала в новогодние праздники встретиться со своими друзьями, сходить в кино или театр.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Геннадий Свидригайлов
минздрав
новый год
новогодние каникулы
Источник: